(通讯员：林柏杰）为深入推进公共管理学院心理健康教育工作，进一步丰富心理健康知识宣传，营造良好的心理健康氛围，公共管理学院开展了心理文创大赛，同学们十分积极地积极参与到此次大赛中，并且充分发挥其想象力与创造力，创作出了许多优秀的作品。

比赛流程

同学们在网上进行报名

在网上提交个人作品

在网上评比，评选出获奖名单

评选结果：

特等奖：梁蜓欣 谢迎新

一等奖：巨 金 张又嫣

二等奖：杜明泽 朱镜燃

三等奖：季鸿浩 舒靓祎 谭 聪

获奖作品展示

特等奖

心海

心海，那片隐匿于生命深处的神秘之地，它既波澜壮阔，又宁静如镜。它承载着我们的喜怒哀乐，见证着我们的成长与变迁。在这里，每一个思绪都是一滴水，每一次呼吸都是一阵风，它们共同编织着我们丰富多彩的内心世界。

然而，心海并非总是风平浪静。它也会有狂风暴雨，也会有惊涛骇浪。它让你有许多无法诉说的痛苦，难以表达的忧伤。它就像笼子一样，将我们锁住，让我们压抑，无法呼吸，我们试图挣脱，但都是徒劳无功。

然而，正是这些经历，塑造了我们独特的内心世界。它们让我们学会了坚韧和勇敢，让我们学会了在困境中寻找力量。我们逐渐明白，心海的风浪并非无情的摧残，而是心灵成长的催化剂。它们让我们的内心变得更加深邃和宽广，能够容纳更多的情感和经历。

于此同时，我们还要倾听自已内心的心声。在这喧闹的世界中，我们的心声容易被淹没，忘记我们内心深处的声音，因此我们在繁忙的时间，要给自已内心留一些悠闲时间，让它呼吸，让它放松，让它拥有五彩的颜色。

当然，我们还要向别人展现我们的内心。人是情感丰富的动物，我们的情感需要他人的理解和共鸣。当我们遇到困难时，我们要敢于向他人寻求帮助和倾诉；当我们感到孤单时， 我们要勇于向他人敞开心扉。只有我们展现自已的脆弱，才能与建立深厚的感情。

心海并非总是风平浪静，但只要我们学会观察、调节、接纳和寻求帮助，我们就能找到内心的平衡。

打心理健康之地基，筑幸福生活之高台

“幸福生活”的种子，需要“心理健康”的甘霖浇灌；“幸福生活”的绮绣，来自“心理健康”的穿针引线。心理健康作为人类健康的重要组成部分，关乎个体的幸福和社会的发展。心理健康的影响因素颇多，包括遗传、环境和生活事件等。但这并不意味心理防线十分之脆弱，反而恰当的举措能够促进心理健康的实现。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。维护心理健康的第一步是心理疾病的识别和防治。焦虑、抑郁、强迫症等心理疾病在日常生活中较为常见。识别的关键在于关注个体的心理症状，如情绪大幅波动、失眠、食欲不振等；防治的措施，包括心理咨询、药物治疗、心理治疗等，同时家庭成员和社会群体的关爱与支持也至关重要。

道路幽暗，提灯前行。提“加强应对心理问题的能力”之灯，助我们提高自我心理健康，划破“心理疾病缠身”之黑夜。心理调适、情绪管理和自我认知等方法有助于提高个体的心理素质。心理调适要求我们学会面对生活中的压力，合理应对挫折；情绪管理则要求识别并控制负面情绪，培养良好的情绪表达习惯；自我认知则是了解自己的内心需求，发挥个性优势。这些策略有助于预防心理疾病，提升心理健康水平。

如临秋水，如沐春风。完善心理健康服务体系，带来“沛雨甘霖”，滋养社会风气，从社会角度维护心理健康。专业心理咨询、心理治疗和社区支持等服务为个体提供了及时的帮助和支持。心理咨询和心理治疗可以帮助个体解决心理问题，提高心理素质；社区支持则可以为个体提供心理健康的宣传和教育，营造有利于心理健康的环境。

不啻微芒，造炬成阳。一人的应对犹如星星之火，唯有其不断攒聚，才能燃起燎原之势。当各方都去关注心理健康，认识到心理疾病的防治方法，掌握心理健康促进策略，完善心理健康服务体系，实现全体人民的心理健康、促进社会和谐与人类幸福指日可待。

获奖作品展示

一等奖

心灵的“杀毒剂”

一切的成就和一切的财富都始于健康的心理。想象一下，你的大脑是一部超级电脑，有时候运行得飞快，有时候却像被塞进了一堆乱糟糟的电线。这就是我们的心理状态，有时候高兴到飞起，有时候又跌落到谷底。别担心，这都是正常现象，就像电脑偶尔需要重启一样。

心理健康，就像是给大脑做放松运动，让你的心情变得愉悦而放松，思维变得清晰又灵活。当你感到心情低落、压力山大时，不妨给自己来个“心灵按摩”，比如找个好朋友聊聊天，或者来场疯狂的购物狂欢，亦或是去看一场放松心情的电影，让烦恼烟消云散。人活的是心态，你的心态调整好了，再大的困难在你面前，也不会把你吓到；如果你的心态不好，暂时的困难也会被你主观地、无限地夸大，成了一条不可逾越的鸿沟。

当然，我们也不能忽视那些“顽固病毒”，它们可能会让你的大脑陷入混乱。这时，就需要专业的“杀毒软件”——心理咨询师来帮忙了。他们会用专业的知识和技能，帮你清除这些负面情绪，让你的心灵重新焕发光彩。记着：每一个治愈的瞬间，都是心理学带给我们的温暖和感动。心理学是解读内心的钥匙，境界是洞察世界的窗口，哲理是引领人生的灯塔。

在这个充满压力和挑战的时代，我们更应该学会关爱自己的心灵。不要因为忙碌而忽略了内心的需求，也不要因为害羞而不敢寻求帮助。记住，心理健康不是奢侈品，而是必需品，就像每天刷牙洗脸一样重要。

人生无常，心理学有道，境界自成高下，哲理独步天下。让我们一起拥抱健康、快乐的生活吧！让我们的心灵在阳光下自由飞翔，感受那份无拘无束的自由和快乐。只有这样，我们才可以真正地活出自己，变成理想中那个最闪耀的自己！心理健康，如同阳光，照亮我们前行的路；心理健康，让我们在压力与挑战中勇敢前行；心理健康，每一天都应该是积极向上的。所以，从现在开始，让我们一起行动起来，关注心理健康，享受美好的生活吧！

论大学生心理健康的重要性

心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着：全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后， 紧张的学习，严格的纪律，生活的环境使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成，为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。

大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！

此次比赛圆满结束，在学生们的作品中体现了大赛的创新性与疗愈性，展示了创意性与趣味性，这些心理文创作品展示了心灵的奥秘与力量。让我们共同感受这份心灵的力量，期待更多的心理文创作品绽放光彩，为我们的心灵世界增添更